마음에도 단단한 복근을 만들어야 해요. 💪

“스트레스에서 자유로워지는 길은 죽음뿐이다.”

스트레스 분야의 세계적 의학자인 한스 셀리(Hans Selye)가 한 말이에요.

통계청이 발표한 2022년 사회조사 결과에 따르면,

스트레스의 원인이 '직장생활'이라는 응답이 62.1%를 차지해

가정생활(34.9%), 학교생활(35.6%) 등에 비해

직장에서 받는 스트레스가 월등히 높음이 나타났는데요. 

전문가들은 이러한 현상의 원인으로

과도한 성취욕, 경쟁의식, 과도한 업무량, 관계갈등 등을 꼽았어요.    

스트레스를 제대로 풀지 못하는 한국인의 특성도 중요한 이유로 여겨졌고요.

바쁜 일상의 연속이지만, 몸을 위해 운동을 하는 것처럼

자신의 마음도 잘 돌봐줘야 해요.

과도한 스트레스는 오히려 역효과! 😓

사람들은 어떻게 해소하고 있을까요? 🧐

무조건 삭히기만 하면 언젠가 한계에 다다르고, 독이 될 수 있는 스트레스!  

원인을 파악하고, 해소할 수 있는 방법을 찾아야 하는데요.

한 구인구직사이트에서 직장인 1,225명을 대상으로

‘직장인과 스트레스’에 대해 조사한 결과

잠자기(23.8%), 음주·흡연(12.7%), 친구와의 대화(12.3%), 운동(11.6%),

여행 및 문화생활(10.7%), 맛집 탐방(7.7%), 취미생활(6.7%) 등이

스트레스 해소 방법으로 나타났어요!   

다들 자신만의 방법이 있겠지만,  

지속적이고 강도 높은 스트레스 상태에 빠져 있을 때는

스스로의 힘으로 해결이 어렵기도 하죠.  

이런 경우엔 전문적인 도움을 받는 것을 권유해요.

그래서 준비했어요, 삼양인을 위한 ‘해피민트’ 🍀

삼양인들의 스트레스 관리와 정서적 안정을 위해 마련된 해피민트는

회사나 가정 등 생활 속에서 겪는 다양한 문제에 대해

전문가의 도움을 받을 수 있는 심리 상담 서비스에요.

전용 사이트와 모바일 앱, 두 가지 다 가능해요!  

상담 전용 사이트 ☞ samyang.happymint.kr

상담 전용 모바일 앱 ☞ 구글 플레이스토어 or 애플 앱스토어에서

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전화 상담 신청 및 기타 문의는

해피민트 고객센터 1644-4474 에서 할 수 있어요.

(평일 AM 9:00 - PM 6:00)

해피민트 담당자가 전해요!

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